En algún momento de nuestras vidas, todos hemos sentido ‘estrés’, un estado de tensión que, según la RAE, es provocado por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas. Y, aunque se trata de una reacción normal ante ciertos cambios o desafíos, si el estrés continúa por más de un par de semanas, puede afectar gravemente nuestra salud. Por ello, aprender a manejarlo de manera saludable es indispensable. Si quieres saber cómo lograrlo, continúa leyendo este blog:
Hemos repasado algunas de las técnicas más efectivas para disminuir el estrés, pero existen muchas otras. Por ejemplo, mantener una actitud positiva, leer o realizar juegos de agilidad mental como rompecabezas y crucigramas. Utiliza las que mejor te funcionen y elimina a ese indeseado compañero de tu vida.
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