De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer es una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo. En el marco del Día Mundial del Cáncer (4 de febrero) en este blog hablaremos de algunas de las principales causas de esta enfermedad y cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida ante este panorama.
Pero, ¿qué es el cáncer y cómo se origina?
Cada una de las células de nuestro cuerpo tiene ciertas funciones y cada una de estas células se divide de manera ordenada; cuando ya se han desgastado, se dañan o se mueren, nuevas células toman su lugar. Lo que ocurre con el cáncer es que las células siguen creciendo, es decir se reproducen nuevas células que desplazan a las normales, lo que causa problemas en el área del cuerpo en la que comenzó el cáncer. Estas células nuevas son las que pueden formar los tumores, que es una forma usual en la que el cáncer se desarrolla, sin embargo, los cánceres de la sangre, como las leucemias, en general no forman tumores sólidos.
¿Qué ocasiona el cáncer?
En general, no es posible saber con exactitud por qué una persona padece cáncer y otra no, pero las investigaciones han arrojado que existen ciertos factores de riesgo pueden aumentar la posibilidad de una persona de padecer cáncer.
En los últimos años se ha descubierto que las personas que tienen un mayor índice de masa corporal o sobrepeso tienen más riesgo de desarrollar hasta 12 tipos de cáncer, entre los cuáles se encuentran el cáncer de útero, de riñón, colorrectal o de próstata.
Los factores de riesgo de cáncer incluyen también la exposición a productos químicos, la edad y los antecedentes familiares, el abuso del alcohol, dieta rica en comida chatarra, las hormonas, los rayos UV, la radiación, el tabaquismo, entre otros.
Y, ¿cómo evitar estos factores de riesgo?
Se estima que hasta un 40% de los distintos tipos de cáncer podrían evitarse con cuestiones tan simples como no consumir tabaco, hacer ejercicio regularmente y procurar una dieta saludable. Además, la prevención oportuna juega un papel muy importante en la reducción de la tasa de mortalidad.
Hace una década que los oncólogos comenzaron a estudiar cómo la práctica de deporte reducía las posibilidades de desarrollar la enfermedad, sin embargo, hasta ahora no se sabía cuántas horas de actividad física semanales eran necesarias para minimizar el riesgo de algunos tumores. Ahora se tienen los datos de que basta con hacer de 2 horas y media a 5 horas a la semana de ejercicio físico moderado para ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama, colon, endometrio, riñón, hígado, mieloma y linfoma no Hodgkin, según una investigación realizada por un equipo de científicos del National Cancer Institute, American Cancer Society y el Harvard T.H. Chan School of Public Health, publicada en Journal of Clinical Oncology.
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