Como ocurre normalmente en cada cambio de época, las alergias pueden ser más intensas, pero la primavera es el periodo del año donde suele haber más casos, tanto dermatológicos como respiratorios. ¿Cómo protegerte ante este incómodo padecimiento? En este blog te damos algunos tips para prevenirte.
La causa más frecuente de las alergias primaverales es el polen, que suele provocar problemas de respiración, tos, mucosidad, lagrimeo, congestión nasal, estornudos, conjuntivitis, rinitis y eccemas.
Para contrarrestar estas molestias los medicamentos más utilizados suelen ser los antihistamínicos, aunque en su mayoría tienen efectos secundarios un tanto incómodos como la somnolencia o la sequedad de boca y fosas nasales.
Ante este panorama, ¿cómo puedes protegerte?
1. Evita salir a la calle en horas de alta concentración de polen, es decir, al amanecer y al atardecer.
2. Lo mejor es evitar visitar los parques y jardines, a cualquier hora del día.
3. Utiliza lentes de sol siempre que salgas, pues estos también protegerán tus ojos del polen.
4. Al estar dentro de casa es muy importante que mantengas las ventanas cerradas, especialmente si hace viento y sol. Si deseas ventilar tu hogar se recomienda que lo hagas al medio día, cuando la concentración de polen suele se más baja.
5. Utiliza filtros de aire tanto en casa como en tu carro.
6. Procura aspirar tu casa diariamente o retira el polvo con un trapo húmedo.
7. Al volver a casa métete a bañar, esto eliminará los agentes alérgenos externos que puedas traer en tu piel.
8. Mantén tus pulmones lo más saludables posible. Esto lo puedes hacer con ejercicio dentro de casa.
9. Cambia tu ropa de cama continuamente.
10. Utiliza compresas frías para calmar la picazón.
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