Este 28 de agosto es el “Día del Adulto Mayor” y qué mejor ocasión para tomar consciencia de los cuidados que requieren las personas de la tercera edad y qué podemos hacer para mejorar su calidad de vida. En este blog te compartimos algunos consejos.
Un geriatra es el médico especializado en la salud de los adultos mayores. Es muy importante llevar a consulta a nuestros familiares de la tercera edad con regularidad, para asegurarnos que se encuentran bien y saber qué cambios podemos hacer para contribuir con su bienestar.
En esta edad los accidentes suelen ser más comunes y tener consecuencias más severas, es por ello que debemos estar conscientes de los riesgos en casa y evitarlos a toda costa. Es muy importante que evitemos suelos resbalosos, escaleras, espacios que reduzcan la movilidad o que impliquen maniobrar.
El ejercicio físico y mental es clave para mantener una buena salud en la tercera edad. Las actividades físicas deben ser sencillas, nada que implique demasiado esfuerzo o desgaste. En cuanto a las dinámicas cognitivas, pueden ser a manera de juegos como rompecabezas, ajedrez, memorama, sopa de letras, crucigramas, entre otros. ¡Además fomentarán un rato agradable en familia!
Durante la tercera edad hasta las tareas más cotidianas pueden dificultarse, como lo es el aseo personal. Es muy importante que cuidemos este aspecto en nuestros adultos mayores, apoyándolos con su limpieza diaria, colocación de tapetes antiderrapantes en el baño, así como barandas o sillas en la regadera para su mayor comodidad.
Todos estos cuidados deben ir acompañados de mucha empatía y amor. Los adultos mayores corren un gran riesgo de tener depresión, por lo que el apoyo de la familia es un factor vital. No dejen de pasar tiempo juntos, de jugar, de escucharlos e integrarlos de la mejor manera a las actividades del día a día.
Sumado a estos cuidados es recomendable integrar suplementos alimenticios que aporten a su bienestar, tal como lo es nuestro producto TF, que apoya en casos como envejecimiento prematuro, degeneración muscular, disminución de la capacidad física y mental, problemas seniles de metabolismo, reumatismo de la vejez, corazón senil, debilidad general, posición encorvada y disminución del tono de los esfínteres. Recuerda que nuestros productos son naturales, por lo que no se contraponen con ningún alimento, bebida, medicamento, edad o padecimiento. Navega en nuestra sección ‘’Productos’’ y ordena tu caja.
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